モラハラとは「モラルハラスメント」の略です。
DVのような直接的で目に見える暴力ではなく、言葉や態度による精神的な嫌がらせ行為です。
モラハラ加害者は都合が悪くなるといきなり不機嫌になり、怒鳴ったり無視するなどあからさまに態度が悪くなったりします。
モラハラってHSPと関係があるの？
「HSP」ほどの認知もされていないため、「モラハラ」をよく知らない人もいるかもしれません。
モラハラは、セクハラやパワハラといったハラスメント行為の中でも、特に本人に自覚がある場合が少なく、周りもなかなか気づきません。
そのため、気づかないうちにどんどんドロ沼にはまり、抜け出せなくなっている人も多くいます。
HSPさんのもつ特徴はモラハラ被害者の特徴と重なる部分がいくつかあります。
この機会にぜひ、チェックしてみましょう。
※ モラハラは、妻からや上司からなどさまざまなパターンがありますが、以下は最も多い、夫から妻へのモラハラを想定したチェックリストとなっています。ご自分の状況に当てはめてチェックしてみてください。
モラハラ加害者チェックリスト
✅ プライドが高い
✅ 自分の価値観が正しいと思い込んでおり、違う意見は全く聞き入れない
✅ 些細なことですぐ不機嫌になり、あからさまに態度に出す
✅ 不機嫌になると怒鳴り散らしたり、物を投げつけたり無視したりする
✅ 妻が失敗したり、上手にできないことがあると「そんなこともできないのか」と馬鹿にする。
✅ 妻が用意した食事が気に入らない場合、別の物を食べる
✅ 妻が友人や親族と連絡を取ったり会ったりすることを嫌がる
✅ 妻が働きに出る事を嫌がる（専業主婦でいさせようとする）
✅ 日中何をしていたか毎日のように尋ねてくる（妻の行動を管理したがる）
✅ 家事の出来ややり方に口出しし、「専業主婦なんだからもっとちゃんとしろ」と責める
✅ 平気でウソをつく
✅ 「誰のおかげで生活できてると思ってんだ」というようなことを言う
✅ 自分は高い買い物を勝手にするのに、妻の買い物は逐一報告させ、小さなものでも嫌な顔をする
✅ ケンカになると、「お前が悪いから注意してやっている」とすべて妻のせいにする
✅ 外では優しい夫だが、外部の人間がいなくなると横柄な態度になる
✅ 妻が体調を崩すと、不機嫌になり、「自己管理ができていない」と怒る
モラハラ被害者チェックリスト
✅ 夫の帰宅時間が近づくと、不安になりそわそわ落ち着かなくなる
✅ 夫の機嫌を損ねないよういつも気をつかっている
✅ 夫が怒っても「自分が悪いからしかたない」といつも思う
✅ 夫が嫌がるため、あまり実家に帰省することができない
✅ 「自分が我慢すればいい」といつも考えている
✅ 夫の目を気にして、結婚後、服やアクセサリーなどの高価な私物を買えなくなった
✅ 自分がもっと完璧に家事や育児ができるようになれば、夫婦円満になるのだと思っている
✅ 服を買ったり、美容院へ行くのに夫の許可がいる
✅ こんな至らない自分と結婚してくれた夫は優しい人だと思う
HSPさんの特徴はモラハラするのに最適？！
モラハラ夫は、妻を支配下に置き、コントロールしようとします。
「妻が悪いから自分は仕方なく注意してやっている」
「妻が知らないから（俺の常識を）教えてやっている」
モラハラ夫にとってはいつだって、正しいのは自分で、間違っているのはあなたなのです。
HSPさんは優しく、いつだって自分は一歩引いて、相手の要求を汲み取った行動をしがちです。
ちょっとした態度一つで自分の思い通りに動いてくれるHSPさんは、モラハラ加害者にとってはとっても都合のいい相手なのです。
HSPであってもモラハラから逃れることはできる
HSPさんは自分に自信がない人が多いですが、それはモラハラ夫によって、さらに自信を失くすよう仕向けられている場合もあります。
上記のチェックリストに当てはまるところが少しでもあると感じたら、日々の夫婦のやり取りを客観的に見てみてください。
もしかすると、もっと当てはまる部分が見えてくるかもしれません。
冒頭でも述べましたが、モラハラは自分ではとても気づきにくいハラスメントです。
モラハラ被害者は「自分が悪い」「自分が間違っている」と考えがちです。
しかし、それは相手があなたにそのように感じさせているのです。
HSPの特徴を持っていても、今の生きづらさから逃れることはできます。
おひとりで悩まず、ぜひ一度ご相談ください。
