・いつも仕事で雑用を頼まれる
・行きたくない飲み会の誘いを断れない
・親の意見に反論できない
・店員や営業に勧められるとつい買ってしまう
あなたはこんなことありませんか？
「断れない人」はアダルトチルドレンやＨＳＰさんにも多い
本当は嫌だと思うのに
「断れない」
「ＮＯが言えない」
「自分の意見を言えない」
アダルトチルドレンやＨＳＰさんにも
「断れない」人は多いようです。
断れないのってとてもつらくて、ストレスもたまりますよね。
しかし、それだけではありません。
「断る事ができない」というあなたのその性質は
その時その場だけのことではないのです。
このままでいると
人生のあらゆる面で
苦労することになるかもしれません。
なぜ「断れない」と苦労することになる？
嫌だけれども、断れないがために
しかたなく引き受ける。
しかたなく付き合う。
しかたなく買ってしまう。
しかたなく従う。
・・・
こんなことをしているのって
まず、単純に
つらいですよね。
楽しくないでしょう。
そんな楽しくなくてつらい事をしなければならない状態って
とてもストレスが溜まります。
また、
そんなストレスがたまるような事をするのって
とてもエネルギーが必要なんですよ。
好きなことをするのの何倍もの
エネルギーを消費してしまうんです。
そして、
その楽しくなくてやりたくないことをしている時間って
当たり前ですけれど、あなたの大事な「時間」なんですよ。
その「時間」があれば、
あなたは自分の楽しい事をできたかもしれません。
ゆっくりと休むことができたかもしれません。
「断れない」ということは
つまり
あなたの大切な「時間」や「エネルギー」が奪われているってことなのです。
アダルトチルドレンやHSPだから断れないの？
確かにアダルトチルドレンやHSPさんに
「断れない人」は多いようです。
しかし、
「アダルトチルドレンやHSPだから断れない」
というわけではありません。
HSPであり、アダルトチルドレンでもあった私も、
以前は「断れない人」でした。
しかし、今は違います。
ではなぜ、アダルトチルドレンやHSPさんに
「断れない人」が多いのでしょうか？
それは、
アダルトチルドレン・HSPさん両方に共通している特徴の一つに
他人の顔色を必要以上に気にしてしまう
というところがあるからです。
あなたが断れない本当の理由
「断れない」のは
自分よりも相手を優先してしまっているからです。
特に、アダルトチルドレンやHSPさんは相手の感情を敏感に感じとってしまいます。
そのため、
断られた時の相手の感情の変化をそのまま感じ取ってしまうのですね。
断られると、どんな人でも多かれ少なかれ負の感情を感じてしまいますよね。
がっかりしたり、悲しんだり、時にはあなたを恨んだり・・・
「断れない人」はそんな相手の感情の影響を受けるのが怖いのです。
断る事は悪い事ではない
人からの頼みや誘いを断ると相手はがっかりしますよね。
そうすると、
相手にそんな思いをさせた自分は悪人であるかのように感じてしまうかもしれません。
しかし、ちょっと考えてみてください。
あなたがもし、頼みごとを断られたとして、あなたはその断った相手を悪人だと思いますか？
恨みますか？
がっかりはするかもしれません。
たしかに良い感情は持たないでしょう。
それは仕方のない事です。
だけど、悪人にはなりませんよね。
ちゃんと「しかたがない」って思うのではないでしょうか。
断る事＝悪い事ではないんですよ。
恐れず、あなたの大事な「時間」や「エネルギー」を大事にしてあげてください。
