こんな悩みを抱えていませんか
✅自分に自信がなく「どうせ私なんて・・・」が口グセ
✅ネガティブ思考で、悪い状況は「自分のせいだ」と考えがち
✅もっともっと頑張りたいと思っているのに、どう頑張ればいいのかわからない
✅自分は人より劣っており、そんな「情けない」自分に嫌気がさす
✅人前で発言したり、自己主張することが苦手
✅他人の目が気になり、間違ったことをしていないかびくびくしてしまう
✅人づきあいが苦手。相手に気をつかいすぎてNOが言えない
✅他人を羨ましく思い落ち込むことがよくある
✅恋人や夫がいても、好かれているか常に不安で試すような事をしてしまう
✅子どもにイライラをぶつけてしまう
いくつ当てはまりましたか？
少しでも当てはまる場合、
あなたの心の樹の根が弱っているかもしれません。
あなたの心を一本の樹だと考えてみましょう
心の樹の根が弱る原因としては、
・幼い頃に経験した強烈なつらい出来事（覚えていないことも）により負った「心のケガ」
・親や周りの環境などの影響で、無意識に習慣化してしまった「自分いじめ」のクセ
などがあげられます。
あなたはもしかすると
自分自身を好きになれないのではありませんか？
「どうせ私なんて・・」
「なんで私はなにをしてもうまくできないんだろう」
「私にはなんの価値もない」
「できない私はなんてダメな人間なんだろう」
もしこのような思考グセがあるなら要注意です。
こういった無意識の「自分いじめ」が、あなたの心の樹の根をどんどん弱らせてしまいます。
このまま何もしないと心の樹の根は弱ったまま
このまま何もせず今の状態でいると、どうなるでしょうか？
たとえどんなに養分や水を与えたとしても、弱ったままの根では養分や水分を十分に吸収できません。
そうなれば、あなたの心の樹そのものがさらに弱っていってしまいます。
ついにはこんなことにまでなりかねません。
✅原因不明の体調不良が続き、日常生活に支障をきたしてしまう。
✅強いストレスにより、睡眠障害やアルコールなどの依存症になってしまう
✅うつ状態となり、仕事へ行けなくなる
✅家庭においても、仕事を転々としたとしても、どこにも自分の居場所がないと感じる
✅自分を蔑ろにする人でさえ拒絶できず、モラハラ・DV・セクハラなどの被害にあう
✅「どうせ自分は何をしてもダメだから」と何にも挑戦しなくなる
✅人生の重要な決断でさえ、親や世間一般の意見を重視し、他人の言いなりの人生を送ることになる
✅誰からも嫌われないようみんなのご機嫌取りをしてしまい、人間付き合いに疲れはててしまう
✅自分に好意を持ってくれたり褒められたりしても信じることができず、嫌悪感すら感じる
このような状態では、人間関係のトラブルと無縁ではいられません。
恐ろしい事に、このような人は何度も同じような対人トラブルに見舞われることも多くあります。
社会生活ができなくなり金銭的な問題を抱えることになったり、子供との関わり方に問題が出てくるなど、大切な家族にまでも影響を与えてしまうかもしれません。
今のままの状態で時間が経てば経つほど、心の樹はどんどん弱っていってしまいます。
しかし、大丈夫です。
根の健康を取り戻し、樹そのものを太く大きく育てることができます。
心の樹を元気にし、自由に生きる人生を手に入れよう
樹の幹は「自分軸」です。
「自分軸」とは、どんな時にもあなたの判断の指標・ものさしとなる大切なものです。
「自信回復メソッド」を実践することで「自分軸」を取り戻し、
他人に振り回されることなく、自分で自分の人生の舵取りができるようになります！
自信回復メソッド！
「心のことのはラボ」で提供しているのは、ただ話を聞くだけのカウンセリングではありません。
その場限りの問題を解決するだけのものでもありません。
1人1人にしっかりと向き合い、あなた自身の人生を自由に生きていけるあなたになるためのものです。
根を元気にし、樹そのものを強く健康な状態へと導くものです。
自分らしく自由に生きる
「心のケガ」や「自分いじめ」の習慣がなくなり「自分軸」がしっかりすると、こんな毎日があなたを待っています。
✅自分の人生を思うままに自由に生きる事ができる
✅他人に振り回されることなく、心地いい人間関係を築くことができる
✅自分に自信を持ち、興味のあることにどんどん挑戦することができる
✅心身ともに健康になり、思考はクリアに、身体は元気になり活発に行動できるようになる
想像してみてください。
自分に自信を取り戻したあなたは、どんな生活を送っているでしょうか？
どんな人々に囲まれ、どんな表情で過ごしているでしょうか？
本来の自分を見つけだし、望むままの人生を送れるあなたへと変わりたい方、ぜひ、体験カウンセリングへお申込みください。
お客様の声
本当の自分の人生が始まる感じがして、これからの生活がとても楽しみになりました。（北海道 40代）
お話しの仕方も聞き方も柔らかく、親身になって話を聞いてくださる姿勢に、終始安心した気持ちで心地よくカウンセリングを受けることができました。
さくらさんは、芯となる軸が一本すーっと入っていながら、柳のような柔らかさのある方だと感じました。
カウンセリングを受ける前は、自分に自信がなく、生活の様々な場面で自分を表現（発言、行動）することができませんでした。しかし、カウンセリングを受けてからは、自信を取り戻すための具体的な方法がわかっただけではなく、なぜ自信のない自分になってしまったかの原因もわかりました。
本当の自分の人生が始まる感じがして、これからの生活がとても楽しみになりました。
理想に向かうためのステップが目の前にハッキリ見え、前向きな気持ちになりました。（大阪府 40代）
以前は、対人関係が苦手で避けるように、なるべく人と関わらないように生きてきました。人目を気にしてばかりいるので、ストレスと気疲れがありました。雑談は苦手なんですが、さくらさんはとても話しやすく、受容されているという感覚がありました。癒し系でした(笑)。
温和でゆったりとしたペースが心地よく、優しい方だと感じました。笑顔に安心感があり、とても話しやすかったです。理想に向かうためのステップが目の前にハッキリ見え、前向きな気持ちになりました。カウンセリング後は、気分も軽やかになっています。
もしあなたが、自分に自信を取り戻し、あなたらしい理想の人生を歩んでいきたいと少しでも思われるなら、一度私のお試しカウンセリングを受けてみてください。
無意識の習慣を変えるのは難しい。けれど・・
あなたにはもしかすると、「心のケガ」や「自分いじめ」の自覚がないかもしれません。
しかし、それは仕方のないことなのです。
心への影響が強すぎるがために、あなたの心が無意識に見ないフリをしてしまうのですから。
習慣というのは、無意識に行ってしまっている判断や行動です。
そのため、自分一人で心のケガや無意識の習慣を見つける事はとても難しいことです。
しかしだからと言って今のままなにもしないでいると、目に見えてそうと分からなくても、あなたという樹はじわりじわりと弱っていってしまいます。
そこで「自信回復メソッド」ではマンツーマンで一人一人にしっかり寄り添うカウンセリングを提供しています。
「自信回復メソッド」の特徴
「自信回復メソッド」では3つのステップで心の健康を取り戻すサポートを行っています。
①「心のケガ」を癒して、根を元気に！
②無意識の「自分いじめ」をやめて、あなたという樹を健康へと導きます。樹の幹＝あなた自身の判断のものさしとなる「自分軸」を太く大きく育てます。
③望む未来を手に入れられるあなたへ！
樹は本来、地上に枝葉を高く大きく広げているのと同じほどの規模に、地中でも深く大きく根を張っていると言われています。
「自信回復メソッド」では、あなたという樹の土台となる根を健康へと導き、地上の幹を太く大きく育て、枝葉をしなやかにのびのびと広げていく事ができます。
潜在意識を活用して、本来の自分を取り戻し、活かしていくメソッド
トラウマの解消やネガティブな思考からの脱却に効果的な方法であるイメージワークは、カウンセリングの現場でよく使われる手法です。
しかし、これまで自分を押さえつけてきた人は、うまくイメージができない場合も多いのです。
そのため、自信回復メソッドでは、瞑想やクリアリングなども取り入れ、心も整えていきます。
私はヒーラーでもあり、イメージワークへの誘導には定評があります。
・できるだけ早く現状から抜け出し
・その後も自分で自分のケアができるようになる
ように作ったのが「自信回復メソッド」なのです。
自信回復メソッドは、マンツーマン指導であなただけのためのプログラム！！
メンタルケア手法を身につけ、その後もずっと自分で対処できるようになります！
4つのスキルで自分で対処できる力が付く
白妙さくらについて
遅くなってしまいましたが、自己紹介をさせていただきます。
心理カウンセラーの白妙さくら（しろたえ さくら）と申します。
HSPの気質を持っている上に、アダルトチルドレンもこじらせ、モラハラ・セクハラ・DV被害も経験しました。
親や先生・夫・上司や同僚など、あらゆる他人の顔色をうかがって生きてきて、自分の意見が言えず、人付き合いもとても苦手でした。
夫や上司のご機嫌を損ねないよう必死で努力しました。
しかし、自分に自信がなく、取柄など何もないと思っていて、自分の大切なものを踏みにじられても、異を唱える勇気もなく、夫や上司から理不尽に責められても、「できない自分が悪い」と思っていました。
自分に何かを求めてくれる人の期待に応えようと努力しましたが、相手の要求は増えるばかり。ついには疲れはてて心も体も限界を迎え、動けなくなってしまいました。
自分らしく生きると、人生は輝く！
なんとか立ち直ろうと、行政の無料の相談室に相談したり、心療内科に通い薬を飲んだりしましたが、なにかズレていて効果を感じることはできませんでした。
そうした中で、心のこと、潜在意識のこと、脳科学、ヒーリング、数秘術・・・
たくさんの人や知識と出会い、
「できない自分に失望し、自信を失くし、自分を嫌いになっていく・・・」そんな終わりのないループから抜け出すことができました。
そうなることで、周りの状況もどんどん変わっていき、今では自分らしく生きることができるようになっています。
しっかりと自分の中に核を持って生きると、あなたの人生は劇的に変わります！
今後どんな風に生きていきたいですか？
今、あなたはどうでしょうか。
ドロ沼にはまったように、どこにも進めない苦しい現状に悩んでいるのではないでしょうか。
このまま一人で悩み続けますか？
それとも、自分を見つめなおして、
望む自由な人生を手に入れますか？
あなたが変わると決めたなら、私は100％あなたの味方としてサポートいたします。
自分の人生を生きるために一歩踏み出しましょう！
枠が埋まってしまった場合、通常価格となります。
先着順ですので、ご希望の方はお早めにお申込みください。
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よくあるご質問
・フルタイムで仕事をしています。カウンセリングのために昼間に時間を作るのがむずかしいのですが？
個別カウンセリングのご予約は、21時開始までお受けしています。その他、日曜・祝日もご相談ください。
日中お仕事されている方など、平日昼間にカウンセリングの時間を確保するのは非常に難しいですよね。忙しい毎日を送っている方にこそ受けていただきたいと思っています。
・カウンセリング受けるの初めてだけど、大丈夫ですか？
大丈夫です。初めてカウンセリングを受ける方のお申込みはとても多いです。ご安心ください。
はじめに、カウンセリングの効果的な受け方についての説明もさせていただきますので、わからなくても、不安でも、緊張していても、そのままで大丈夫です。
・当てはまっているかどうかわかりません。申込してもいいですか？
もちろん、大歓迎です。
なにかに悩んでいるなら一度カウンセリングを受けてみてください。
「とにかく話をきいてほしい」というお申込みもお受けしています。
・何回くらいカウンセリングを受ければ治りますか？
人によってさまざまです。
個別カウンセリングの時間に、ワークやセラピーを行います。それとともに、日常生活で無理なく取り組める行動課題も一緒に決めていきます。
普段、ご自身でどれだけ取り組めるかでも、改善のスピードは違ってきます。
・うまく自分の悩みを話せる自信がありません。。。
大丈夫です。
話したいことを話したいように、気楽にお話しください。
整理しながらお話をお聞きしますので、大丈夫です。
もちろん、話したくないことは無理に話さなくて結構ですよ。
・心療内科や行政の相談窓口とどう違いますか？
話を聴くだけのカウンセリングではありません。
今、その時のつらさを軽減する方法をお伝えしたり、根本的な治療のためのワークをしたり、と、自立していけるようになるためのカウンセリングをご提供しています。
