頑張り屋さんからよくお聞きするのが「休みましょう。って言われても、自分は全然だめだめだから休んでる場合じゃない。」というお言葉。
あなたも言っていませんか？
頑張り屋さんは頑張りたがる
毎日、仕事に家事に育児にとあれこれこなして、忙しく毎日を送っている方は、よく「私は休んでる場合じゃない」とおっしゃいます。
そして、だいたいこの後に「もっと頑張らなきゃ」っておっしゃいます。
・・ですよね。
頑張り屋さんですからね・・
頑張り屋さんが頑張りたがる理由
頑張り屋さんには、たいてい自分が「頑張り屋さんだ」という自覚がありません。
それどころか、自分には全然頑張りが足りていないと思っています。
もっともっとできるようにならないと。
だからもっと自分には努力が必要なんだ。
もっともっと 頑張らないと。
怠けちゃダメなんだ。
って。
そう。
自己肯定感が低いのです。
できる自分じゃないと価値がない。と思ってるんです。
頑張り屋さんがしっかり休むために必要なこと
頑張り屋さんが、休むことに罪悪感を持たずに、心から休めるようになる方法。
それは、自己受容すること。
そして、自己肯定感を上げることです。
「休む」って寝ることじゃないんです。
ただ、有給とって仕事を休むってことでもないんです。
本当の意味で休むには、心を解放してあげることが必要です。
「休んでいいんだよ」って自分に許可を出してあげることが必要なんです。
頑張り屋さんだからこそ、もっとしっかり休んでほしい
頑張り屋さんは、「もっと頑張らなきゃ」って常に思い続けています。
それは、常に自分を追い込んでいるということです。
身体が疲れてSOSを出しているのに気が付いてますか？
もう疲れ果ててSOSを出している。
だけど、同時に「もっと頑張らなきゃ」ってアクセルを踏み続けている。
そりゃあ、なんかおかしくなっちゃって当たり前です。
無理を続けると壊れてしまうかもしれません。
「休んでいいんだよ」って自分に言ってあげられないときは、こちらも見てみてくださいね。
↓↓↓
