こんなことでお悩みではありませんか。
✅他人の顔色をうかがいビクビクしてしまう
✅即決を求められると、優先順位がわからずパニックになってしまう
✅誰かが怒られているのを見ると、胸が苦しくなる
✅様々なことに気が付きすぎて疲れる
✅なにをするにも自信がない
✅いい結果を求められる状況ほどプレッシャーで実力が出せない
✅ネガティブ思考で先の心配ばかりしてしまう
✅人に過剰に気をつかう為、会うだけで疲れる
✅ミスをして落ち込むと、なかなか浮上できない
いかがでしょうか。
いくつあてはまりましたか？
少しでもあてはまった人は・・・
HSPの傾向があるかもしれません。
このような悩みを持ちながら、日々を過ごすのは大変ですよね。
HSPさんは繊細すぎるために、いろいろなことに気が付いてしまいます。
そのため、
・他人の気持ちを考えすぎて、気疲れする
・手を抜くことができず、完璧をめざして疲れ切ってしまう
など、他人のために頑張りすぎてしまう傾向があります。
さらには、非HSPさんには理解されにくく、「細かすぎる」「気にしすぎ」などの評価をされてしまい、強くストレスを感じるようになってしまうのです。
その結果、こんな悪循環にはまっていませんか。
HSPのその「生きづらさ」、そのままにしておくと・・・
このまま何もしなければ、
取り返しのつかない事態におちいりかねません。
✅忙しくても断れず、他人の仕事の手伝いで疲れはててしまう
✅自分のことは後回しで他人のためばかりに時間を使い、うつろでつまらない毎日になる
✅子どもや部下の失敗や欠点が気になり、イライラしてトラブルを引き起こしてしまう
✅転職を繰り返し、家族に迷惑をかけてしまう
✅深く考えすぎて大事な決断を先送りし、事態を悪化させてしまう
さらには・・
人に頼ることが苦手なHSPさんは、誰かに相談することもできずさらに悩みを深くしているのではないですか？
自分の感情や、好きなこと、したい事がわからなくなり、なんのために生きているのかさえわからなくなってしまうこともあります。
さらには、
過度のストレスから、うつ病や適応障害、不安障害をひきおこし、仕事が続けられなくなることも・・・
そうなると、
ご自身だけでなく、お子様との関わり方にも影響がでてしまうなど、大事なご家族まで、困らせてしまうことになってしまうかもしれません。
ですが、大丈夫！
ひとりで悩まないでください！
HSPの「生きづらさ」は解消できます！
HSPは、生まれ持った性質であって、病気ではありません。
HSPの人は非HSPの人に比べて劣っているわけでもありません。
むしろ、その繊細さ、敏感さは優れている点でもあります。
そのため、
○○するだけで、人間関係も日々の「生きづらさ」も驚くほど改善します！
白妙式 自信回復メソッド【HSP「生きづらさ」克服カウンセリング】
自信回復メソッドでは、4つのスキルで自分に自信を取り戻し、「自分で対処できる力」を養います。
これによりご自分の力で人生を軽やかに歩んでいけるようサポートしていきます。
「自信回復メソッド」は、一般的な、話を聞くだけの、その場限りのカウンセリングではありません。
あなた自身が、自分に自信を取り戻し、他人に振り回されることなく、自分の人生を自由に生きていけるようになるためのメソッドです。
自信回復メソッドであなたはこう変わる！
さまざまなワークを一緒に実践していくことで、このように変わることができます。
✅自分の人生を思うままに自由に生きる事ができる
自分の好きなことや望みが明確になり、自分が好きなように日々を送ることができるようになります。天職にめぐりあうことができるかもしれません。
✅他人に振り回されることなく、心地いい人間関係を築くことができる
自分の核がしっかりするため、他人に振り回されることがなくなり、自分を犠牲にすることなく気持ちよく人付き合いができるようになります。
✅自分に自信を持ち、興味のあることにどんどん挑戦することができる
自分に自信をもてるようになり、周りの目を気にすることなく、したい事にチャレンジできるようになります。
✅心身ともに健康になり、思考はクリアに、身体は元気になり活発に行動できるようになる
ストレスがぐんっと減ります！！ 身体も心も信じられないくらい軽やかになりますよ！
✅ポジティブ思考になり、様々な事を前向きにとらえることができるようになる
HSPであることさえ、自分の長所なのだと思えるようになります。
想像してみてください。
「確固たる自信」を手に入れたあなたはどんな毎日を送っていますか？
どんな表情で日々を過ごしているでしょうか。
自分に自信を取り戻し、あなたらしく生きたい方は体験カウンセリングへお申込みください！
お客様の声
翌日の朝には心がスッキリした感覚になっていました
人に頼られることが多く、『私が我慢したらいいんだ』と引き受けていると、心も身体もボロボロ、限界に。
自分の心のクセを直したくて、カウンセリングを受けました。
さくら先生は親しみやすくて、正直な人。親切で丁寧に話を聞いてくださいました。
客観的に自分を知ることができ、後悔という感情が胸の奥の方でモヤっとしていることに気づきました。
ヒーリングをしていただいて、翌日の朝には心がスッキリした感覚になっていました。
心の負担が減った感じがしています。
（新潟県 I様 50代）
まずは一歩と思えるようになりました
日々のなかで、不安を感じたり自分をついつい責めてしまうことがあり、自分の軸をしっかりと意識したいと思ったためカウンセリングを受けました。
他人と比べて落ち込んだり、自分を責めてしまうことも裏返せば、自分を大事にしたい想いの裏返しだと気がつけました。
ダメなところもありで私と大きく捉えられるようになりました。
さくらさんは、話し方は穏やかでふわっとした印象ですが、芯のしっかりとした方です。
（長野県 N様 50代）
自信を取り戻すための具体的な方法がわかった
お話しの仕方も聞き方も柔らかく、親身になって話を聞いてくださる姿勢に、終始安心した気持ちで心地よくカウンセリングを受けることができました。
さくらさんは、芯となる軸が一本すーっと入っていながら、柳のような柔らかさのある方だと感じました。
カウンセリングを受ける前は、自分に自信がなく、生活の様々な場面で自分を表現（発言、行動）することができませんでした。
しかし、カウンセリングを受けてからは、自信を取り戻すための具体的な方法がわかっただけではなく、なぜ自信のない自分になってしまったかの原因もわかりました。
本当の自分の人生が始まる感じがして、これからの生活がとても楽しみになりました。
（北海道 H様 40代）
理想に向かうためのステップが目の前にハッキリ見え、前向きな気持ちに
以前は、対人関係が苦手で避けるように、なるべく人と関わらないように生きてきました。
人目を気にしてばかりいるので、ストレスと気疲れがありました。
雑談は苦手なんですが、さくらさんはとても話しやすく、受容されているという感覚がありました。
癒し系でした(笑)。
温和でゆったりとしたペースが心地よく、優しい方だと感じました。
笑顔に安心感があり、とても話しやすかったです。
理想に向かうためのステップが目の前にハッキリ見え、前向きな気持ちになりました。
カウンセリング後は、気分も軽やかになっています。
（大阪府 T様 40代）
まずは行動してみようという気持ちが強くなりました
自分に自信が持てず、自分では頑張ろうとする気持ちはあるのに、どうすればいいかわからずいつも悩んでいました。
さくら先生は初めて会ったのに話しやすく、普段は人に話さないことも自然に話すことができ緊張しない雰囲気が心地良かったです。
なぜ動き出せないのか気づく事ができ、まずは行動してみようという気持ちが強くなりました。
解決の方法も教えてもらったので、自分でも普段から取り組みたいと思います。
私もかつては、HSPの悩みをかかえていました
遅くなってしまいましたが、自己紹介をさせてください。
心理カウンセラーの白妙さくら（しろたえ さくら）と申します。
HSPの気質を持っている上に、アダルトチルドレンもこじらせ、モラハラ・セクハラ・DV被害も経験しました。
親や先生・夫・上司や同僚など、あらゆる他人の顔色をうかがって生きてきて、自分の意見が言えず、人付き合いもとても苦手でした。
夫や上司のご機嫌を損ねないよう必死で努力しました。
しかし、自分に自信がなく、取柄など何もないと思っていて、自分の大切なものを踏みにじられても、異を唱える勇気もなく、夫や上司から理不尽に責められても、「できない自分が悪い」と思っていました。
自分に何かを求めてくれる人の期待に応えようと努力しましたが、相手の要求は増えるばかり。ついには疲れはてて心も体も限界を迎え、動けなくなってしまいました。
HSPでも関係ない。自分らしく生きると人生は輝く！
なんとか立ち直ろうと、行政の無料の相談室に相談したり、心療内科に通い薬を飲んだりしましたが、なにかズレていて効果を感じることはできませんでした。
そうした中で、心のこと、潜在意識のこと、脳科学、ヒーリング、数秘術・・・
たくさんの人や知識と出会い、
「できない自分に失望し、自信を失くし、自分を嫌いになっていく・・・」そんな終わりのないループから抜け出すことができました。
そうなることで、周りの状況もどんどん変わっていき、今では自分らしく生きることができるようになっています。
しっかりと自分の中に核を持って生きると、あなたの人生は劇的に変わります
「自信回復メソッド」の特徴
トラウマの解消やネガティブな思考からの脱却に効果的な方法であるイメージワークは、カウンセリングの現場でよく使われる手法です。
しかし、これまで自分を押さえつけてきた人は、うまくイメージができない場合も多いのです。
そのため、自信回復メソッドでは、瞑想やクリアリングなども取り入れ、心も整えていきます。
私はヒーラーでもあり、イメージワークへの誘導には定評があります。
・できるだけ早く現状から抜け出し
・その後も自分で自分のケアができるようになる
ように作ったのが「自信回復メソッド」なのです。
自信回復メソッドは、マンツーマン指導であなただけのためのプログラム！！
メンタルケア手法を身につけ、その後もずっと自分で対処できるようになります！
これからどんな人生を送りたいですか？
今のまま、悩みを抱え続けますか？
それとも、
自分らしく自由な人生を歩みますか？
あなたがあなたらしく生きると決めたなら、私は全力でサポートします！
一度きりの人生です。
これから先は、あなたらしく輝く生き方をしませんか！？
今、一歩踏み出そう！
なぜなら、カウンセリングはカウンセラーとお客様との相性がとても大事だからです。
＼ すぐ埋まってしまいますので、お早めにお申込みください！ ／
【白妙式 自信回復メソッド】の強み
白妙式の自信回復メソッドは、
潜在意識を活用して、本来の自分を取り戻し、活かしていくメソッドです。
今のあなたはこんな悪循環に陥っているのではないですか。
自信回復メソッドを受けるとこう変われます。
自然とこんな思考をするようになっていく事ができます。
HSPの「生きづらさ」改善3ステップ
HSPとは、
Highly Sensitive Person（ハイリ―・センシティブ・パーソン）の略で、
非常に繊細で敏感な人をさします。
「繊細さん」、「敏感さん」とも呼ばれています。
HSPの特徴としては、
✔ 物事を深く考える
✔ さまざまな刺激に敏感で疲れやすい
✔ 共感能力が高く、感情移入しやすい
✔ 視覚、聴覚などの感覚が鋭い
といったことが挙げられます。
表に出てくる症状としてはさまざまありますが、共通する点として、「感覚の鋭さ」があります。
感覚が鋭いがために疲れやすく、他者との違いからストレスを感じやすいのです。
同時に、他者からは理解されにくく、自己評価が低くなりがちです。
このようなHSPの特徴に対し、「白妙式 自信回復メソッド」ではこのような3ステップで「生きづらさ」解消を目指します。
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よくあるご質問
・フルタイムで仕事をしています。カウンセリングのために昼間に時間を作るのがむずかしいのですが？
個別カウンセリングのご予約は、21時開始までお受けしています。その他、日曜・祝日もご相談ください。
日中お仕事されている方など、平日昼間にカウンセリングの時間を確保するのは非常に難しいですよね。忙しい毎日を送っている方にこそ受けていただきたいと思っています。
・カウンセリング受けるの初めてだけど、大丈夫ですか？
大丈夫です。初めてカウンセリングを受ける方のお申込みはとても多いです。ご安心ください。
はじめに、カウンセリングの効果的な受け方についての説明もさせていただきますので、わからなくても、不安でも、緊張していても、そのままで大丈夫です。
・HSPかどうかわかりません。申込してもいいですか？
もちろん、大歓迎です。
HSPは病気ではありません。
そうであってもそうでなくても、悩んでいるなら一度カウンセリングを受けてみてください。
「とにかく話をきいてほしい」というお申込みもお受けしています。
・何回くらいカウンセリングを受ければ治りますか？
人によってさまざまです。
個別カウンセリングの時間に、ワークやセラピーを行います。それとともに、日常生活で無理なく取り組める行動課題も一緒に決めていきます。
普段、ご自身でどれだけ取り組めるかでも、改善のスピードは違ってきます。
・うまく自分の悩みを話せる自信がありません。。。
大丈夫です。
話したいことを話したいように、気楽にお話しください。
整理しながらお話をお聞きしますので、大丈夫です。
もちろん、話したくないことは無理に話さなくて結構ですよ。
・心療内科や行政の相談窓口とどう違いますか？
話を聴くだけのカウンセリングではありません。
今、その時のつらさを軽減する方法をお伝えしたり、根本的な治療のためのワークをしたり、と、自立していけるようになるためのカウンセリングをご提供しています。
