✅ 言いたいことが言えない
✅ ひどい事を言われても反論できない自分が情けない
✅ 悩み事や心配事について考えると頭痛や吐き気がする
✅ 人付き合いが苦手で、人とうまく話せない
✅ 誰にも相談できず、一人で悩んでしまう
✅ ストレスから家族や大切な人に当たってしまう自分が嫌だ
✅ 悩み事でいっぱいっぱいで、仕事でミスをしてしまう
✅ 嫌なことがあると、なかなか気分を切り替えられない
✅ ちょっとしたことですぐに涙が出たり、イライラしたりする
✅ 仕事に行くのが嫌で、朝起きるのがつらい
こんなことでお悩みではありませんか？
自分の意見が言えず、他人の言動に振り回されて疲れてしまっているのではありませんか。
たくさんのストレスを抱えてしまって毎日がつらいですよね。
他人に振り回されてしまうのは・・・
あなたが他人に振り回されてしまうのは
あなたがいつだって自分を後回しにして、他人の都合を優先してしまう人だからです。
自分を後回しにするのは、自分への「自信の無さ」の表れです。
他人を振り回す人は、「自分に自信がないために、自分よりも他人を優先する人」をターゲットにします。
つまり、メンタル面であなたが自分よりも弱いと認識し、あなたが反論しないのをいいことに、自分に都合の良いように物事を進めようとするのです。
自分に自信を持てない理由
あなたが自分に自信を持てないのは、あなたに能力がないからではありません。
これまでの人生で、適切に自己肯定感を育むことができなかったからなのです。
その原因は・・・
・幼い頃に経験した強烈なつらい出来事（覚えていないことも多い）により負った「心のケガ」
・親や周りの環境などの影響で、無意識に習慣化してしまった「自分いじめ」のクセ
などがあげられます。
（※ これらは自分で認識していないことも多く、自分が当てはまっているのだとピンとこない方も結構いらっしゃいます。）
幼少期は自分自身を確立するためにとても大切な時期です。
その時期に、例えば親が・・・
・欠点や足りない所にばかり注目し、完璧を要求する
・世間体を気にして、しつけに厳しかった
・気分屋で、子供をしかりつける理由に一貫性がない
・高圧的で、暴力や乱暴な言葉遣いが日常であった
このような家庭環境であった場合、常に親（他人）の顔色をうかがうクセがついてしまいます。
そして無意識に、自分よりも親（他人）を優先し、自分には価値がないと思い込んでしまうのです。
このまま何もせず、今のままでいると・・・
・ 相手の要求がどんどんエスカレートしていき、モラハラやセクハラ、パワハラ・DVなどにつながる
・ 自分の人生を生きられず、歳をとって激しく後悔する
・ 金銭トラブルに巻き込まれるなどして、家族や職場に迷惑をかけてしまう
・パートナーや子供との関わり方に問題が生じ、子供の成長過程に悪い影響を残してしまう
・ すべてが嫌になり、これまでの人間関係や生活をリセットしてしまう
・ 仕事を辞めざるを得ない状況に追い込まれ、何度も転職を繰り返してしまう
・ 過度のストレスから、適応障害やうつ病などになり仕事にいけなくなる
他人を振り回すタイプの人からターゲットにされやすいために、同じような人間関係のトラブルを2度、3度と経験することもよくあります。
何度も何度も、同じようなトラブルに見舞われ続け、そのたびに逃げ続けても、逃げ場はどんどんなくなるばかりです。
心身の負担は大きくなっていき、にっちもさっちもいかない状況になりかねません。
時間が経てば経つほど、解決が難しくなってしまうのです。
このまま何もせずにいると、あなたはどんなことを後悔するでしょうか？
自分に自信を取り戻し、あなたらしく生きる方法
でも大丈夫。
いまからでも間に合います！
自分に自信を取り戻すと、他人に振り回されることはなくなるんです！！
強いメンタルを手に入れるとは、自分自身の中に判断の基準を持つということです。
自分の中にブレない軸（自分軸）を持つと、他人の顔色をうかがうことがなくなり、他人からふりまわされなくなります。
自信回復メソッドでは・・
潜在意識に働きかけるセラピーで「心のケガ」を癒して「自分いじめ」のクセをなくし、
自分の中のブレない軸を見つけ、確固たる自信を取り戻します。
自信回復メソッドであなたはこう変わる！
メンタル面で強くなれると、こんな風に変わります。
✅ 自分の人生を思うままに自由に生きる事ができる
自分の好きなことや望みが明確になり、自分が好きなように日々を送ることができるようになります。天職にめぐりあうことができるかもしれません。
✅ 他人に振り回されることなく、心地いい人間関係を築くことができる
自分の核がしっかりするため、他人に振り回されることがなくなり、自分を犠牲にすることなく気持ちよく人付き合いができるようになります。
✅ 自分に自信を持ち、興味のあることにどんどん挑戦することができる
自分に自信をもてるようになり、周りの目を気にすることなく、したい事にチャレンジできるようになります。
✅ 心身ともに健康になり、思考はクリアに、身体は元気になり活発に行動できるようになる
ストレスがぐんっと減ります！！ 身体も心も信じられないくらい軽やかになりますよ！
想像してみてください。
強いメンタルを手に入れたあなたはどんな毎日を送っていますか？
どんな表情で日々を過ごしているでしょうか。
他人に振り回されることのない、メンタルの強いあなたになりたい方は体験カウンセリングへお申込みください！
他人を基準に生きていた過去
遅くなってしまいましたが、自己紹介をさせてください。
心理カウンセラーの白妙さくら（しろたえ さくら）と申します。
HSPの気質を持っている上に、アダルトチルドレンもこじらせ、モラハラ・セクハラ・DV被害も経験しました。
幼い頃からとにかく他人の顔色をうかがって生きてきて、人付き合いもとても苦手でした。
学校や職場においても、家事や育児に関しても、臨機応変ができず苦労の連続。
自分に自信がなく、自分には取柄など何もないと思っていました。
自分に何かを求めてくれる人の期待に応えようと努力しましたが、相手の要求は増えるばかり。ついには疲れはてて心も体も限界を迎え、動けなくなってしまいました。
「自分軸」で生きると人生は輝く
そんななかで、心理学・スピリチュアル・統計学・潜在意識。。。
さまざまな学びを得、アプローチすることで、どこにもたどり着けない苦しい毎日から脱出することができました。
他人の言動に振り回されてしまっていたのは、自分は価値のない人間だという思い込みから、そのままの自分を否定し、誰かのために努力し続けなければならない、と自分を追い込んでいたからだと気づいたのです。
なにも持っていなくても、なにもできなくても、自分の事を大切にしてもいいのだと、30も半ばになって初めて知ったのでした。
他人に振り回されてしまう人は、他人のために努力することが当たり前になってしまっている人が多く、自分を後回しにしている自覚もない人も結構おられます。
しっかりと自分の中に核を持って生きると、あなたの人生は劇的に変わりますよ。
私はヒーラーでもあり、透明感のある声でのイメージワークへの誘導には定評があります。
今、悩み苦しんでいるあなたにも、自分らしく軽やかに人生を送っていただきたいと思い、「自信回復メソッド」をご提供しています。
「自分軸」で生きると、こんな未来があなたを待っている
✅ 理不尽な要求にはNOが言える
✅ 味方が増える
✅ メンタルコントロールができるようになる
✅ 自分の意見が明確になり、いつでも堂々と発言できる
✅ 自分に自信をもてるようになる
✅ 他人を振り回す人を拒絶できるようになる
✅ 自分を犠牲にすることなく、他人にやさしく接することができる
✅ あなただけでなく、家族などあなたの大切な人までも生き生きと過ごすようになる
お客様の声
翌日の朝には心がスッキリした感覚になっていました （新潟県 I様 50代）
人に頼られることが多く、『私が我慢したらいいんだ』と引き受けていると、心も身体もボロボロ、限界に。
自分の心のクセを直したくて、カウンセリングを受けました。
さくら先生は親しみやすくて、正直な人。親切で丁寧に話を聞いてくださいました。
客観的に自分を知ることができ、後悔という感情が胸の奥の方でモヤっとしていることに気づきました。
ヒーリングをしていただいて、翌日の朝には心がスッキリした感覚になっていました。
心の負担が減った感じがしています。
まずは一歩と思えるようになりました。 （長野県 N様 50代）
日々のなかで、不安を感じたり自分をついつい責めてしまうことがあり、自分の軸をしっかりと意識したいと思ったためカウンセリングを受けました。
他人と比べて落ち込んだり、自分を責めてしまうことも裏返せば、自分を大事にしたい想いの裏返しだと気がつけました。
ダメなところもありで私と大きく捉えられるようになりました。
さくらさんは、話し方は穏やかでふわっとした印象ですが、芯のしっかりとした方です。
まずは行動してみようという気持ちが強くなりました。 （北海道 S様 40代）
自分に自信が持てず、自分では頑張ろうとする気持ちはあるのに、どうすればいいかわからずいつも悩んでいました。
さくら先生は初めて会ったのに話しやすく、普段は人に話さないことも自然に話すことができ緊張しない雰囲気が心地良かったです。
なぜ動き出せないのか気づく事ができ、まずは行動してみようという気持ちが強くなりました。
解決の方法も教えてもらったので、自分でも普段から取り組みたいと思います。
「自信回復メソッド」の特徴
トラウマの解消やネガティブな思考からの脱却に効果的な方法であるイメージワークは、カウンセリングの現場でよく使われる手法です。
しかし、「自分の望みや好きなことがよく分からない」という人は、うまくイメージができない場合も多いのです。
そのため、自信回復メソッドでは、瞑想やクリアリングなども取り入れ、心も整えていきます。
「できるだけ早く現状から抜け出し」「その後も自分で自分のケアができるようになる」ように作ったのが「自信回復メソッド」なのです。
自信回復メソッドは、マンツーマン指導であなただけのためのプログラム！！
メンタルケア手法を身につけ、その後もずっと自分で対処できるようになります！
今、一歩踏み出そう！
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よくあるご質問
・フルタイムで仕事をしています。カウンセリングのために昼間に時間を作るのがむずかしいのですが？
個別カウンセリングのご予約は、21時開始までお受けしています。その他、日曜・祝日もご相談ください。
日中お仕事されている方など、平日昼間にカウンセリングの時間を確保するのは非常に難しいですよね。忙しい毎日を送っている方にこそ受けていただきたいと思っています。
・カウンセリング受けるの初めてだけど、大丈夫ですか？
大丈夫です。初めてカウンセリングを受ける方のお申込みはとても多いです。ご安心ください。
はじめに、カウンセリングの効果的な受け方についての説明もさせていただきますので、わからなくても、不安でも、緊張していても、そのままで大丈夫です。
・当てはまっているかどうかわかりません。申込してもいいですか？
もちろん、大歓迎です。
なにかに悩んでいるなら一度カウンセリングを受けてみてください。
「とにかく話をきいてほしい」というお申込みもお受けしています。
・何回くらいカウンセリングを受ければ治りますか？
人によってさまざまです。
個別カウンセリングの時間に、ワークやセラピーを行います。それとともに、日常生活で無理なく取り組める行動課題も一緒に決めていきます。
普段、ご自身でどれだけ取り組めるかでも、改善のスピードは違ってきます。
・うまく自分の悩みを話せる自信がありません。。。
大丈夫です。
話したいことを話したいように、気楽にお話しください。
整理しながらお話をお聞きしますので、大丈夫です。
もちろん、話したくないことは無理に話さなくて結構ですよ。
・心療内科や行政の相談窓口とどう違いますか？
話を聴くだけのカウンセリングではありませんし、あなたの為だけにしっかりと時間を確保いたします。
今、その時のつらさを軽減する方法をお伝えしたり、根本的な治療のためのワークをしたり、と、自立していけるようになるためのカウンセリングをご提供しています。
