こんなことでお悩みではありませんか？
✅ ほんの些細なことで、怒鳴られたり激しく罵倒されたりする
✅ 夫の帰宅時間が近づくと、不安でそわそわ落ち着かない
✅ 「役立たず」「愚図」など人格を否定することを言われる
✅ 友人や親戚と連絡を取るのを嫌がられるため、交友関係にとても気をつかう
✅ お金の話をすると、途端に機嫌が悪くなる。
✅ 異性に限らず、友人や親戚を批判するなど交友関係に口出ししてくる
✅ お金も仕事もなく、離婚するのは難しい状況だ
✅ 人付き合いが苦手で取柄もなく、これから仕事に就ける自信がない
✅ 夫のミスなのに、こちらのせいにして理不尽に叱責してくる
✅ 機嫌を損ねると、無視するなどあからさまに不機嫌な態度をとってくる
✅ ＨＳＰで、夫の不機嫌な態度や顔色を神経質にうかがってしまう自分が嫌だ
理不尽な事を言われても「自分が我慢すればいい。」と思っているのではありませんか。
このようなお悩みを抱えているのであれば、あなたはモラハラ被害にあっています。
HSPの敏感さに加え、たくさんの我慢を強いられてしまって毎日がつらいですよね。
HSPさんはモラハラ被害に遭いやすい・・・？
「モラハラ」とは「モラルハラスメント」の略で、倫理や道徳に反した言葉や態度で、精神的に相手を傷つける行為の事をいいます。
・「そんなこともできないのか。能無し。」
・「お前がちゃんとしつけをしないから、子供がこんな事するんだ」
・「何度言ったら直るの。何度も言わせるな。」
・「お前はいつも間違うんだから、俺の言う通りにしていればいいんだ」
このように相手の人格を否定して、自尊心や自信を弱めて精神的に追い詰め、思い通りに相手を動かそうとするのです。
そして
HSPさんはというと、Highly Sensitive Person（ハイリー・センシティブ・パーソン）の略で、共感力が強く、他人の感情に敏感です。
自己肯定感が低く、相手の顔色をうかがうクセのある人も多いです。
他人を自分の思い通りに支配したいと望むモラハラ加害者にとって、優しく繊細なHSPさんはとっても支配しやすい存在なのです。
そのため、HSPさんはモラハラのターゲットにされやすいのです。
このまま何もせず、今のままでいると・・・
・ 相手の要求はどんどんエスカレートしていき、DVに発展したり、うつ病や不安障害などになってしまう
・ 「自分は役立たずだから夫と離れたら生きていけない」と思い込まされ、離れられなくなる
・ 嫉妬や束縛が激しくなり、交友関係が狭くなっていき孤立してしまう
・ 対等にお金の話ができないために、金銭トラブルに巻き込まれる
・ パートナーや子供との関わり方に問題が生じ、子供の成長過程に悪い影響を残してしまう
・ 自分の人生を生きられず、歳をとって激しく後悔する
悪い影響は、あなただけにとどまりません。
毎日あなた方と接しているお子さんへの悪影響は計り知れません！！
子供は敏感です。
目の前でのご両親のやり取りや、あなたの恐怖や悲しみの感情に強く影響を受けてしまいます。
特に母親の子供への影響は大きく、心に深い大きな傷となって残ることも考えられます。
また、健全な心の発育が妨げられることによって、子供も将来モラハラの被害者や加害者となってしまうかもしれません。
大事なお子さんのためにも、一刻も早く現状を変えることを考えてください！
今苦しいのは、あなたが悪いからではない
今、あなたが苦しいのは
あなたが「（すべてのことを）うまくできないのが悪い」のでも、「夫の期待に応えられないのが悪い」のでもありません。
HSPさんはとっても想像力が豊かでとっても優しいのです。
そのため、悪い事や失敗も自分のせいだと考えて、どんどん悪い方向へ考えてしまいやすいのです。
モラハラ加害者はHSPさんのそんなところを利用してどんどん追い詰めてくるのです。
でも、大丈夫です。
そんなHSPさんも現状を変え、自由に生きることができるんです！
HSPでも大丈夫！
自分に自信を取り戻し、あなたらしく生きよう！
自分に自信を取り戻すと、モラハラ加害者の理不尽な言動に振り回されなくなります！！
HSPは性質なので、それ自体を失くすことはできません。
しかし、ＨＳＰの特徴を知りうまくコントロールすることで、自分に自信を取り戻し、どんなことにも自分で対処できるようになります。
自信回復メソッドでは、4つのスキルで「自分で対処できる力」を養います。
自信回復メソッドであなたはこう変わる！
確固たる自信を取り戻すと、こんな風に変わります。
✅ 自分の人生を思うままに自由に生きる事ができる
自分の好きなことや望みが明確になり、自分が好きなように日々を送ることができるようになります。天職にめぐりあうことができるかもしれません。
✅ 他人に振り回されることなく、心地いい人間関係を築くことができる
自分の核がしっかりするため、他人に振り回されることがなくなり、自分を犠牲にすることなく気持ちよく人付き合いができるようになります。
✅ 自分に自信を持ち、興味のあることにどんどん挑戦することができる
自分に自信をもてるようになり、周りの目を気にすることなく、したい事にチャレンジできるようになります。
✅ 心身ともに健康になり、思考はクリアに、身体は元気になり活発に行動できるようになる
ストレスがぐんっと減ります！！ 身体も心も信じられないくらい軽やかになりますよ！
✅ ポジティブ思考になり、様々な事を前向きにとらえることができるようになる
HSPであることさえ、自分の長所なのだと思えるようになります。
想像してみてください。
「確固たる自信」を手に入れたあなたはどんな毎日を送っていますか？
どんな表情で日々を過ごしているでしょうか。
自分に自信を取り戻し、あなたらしく生きたい方は体験カウンセリングへお申込みください！
他人を基準に生きていた過去
遅くなってしまいましたが、自己紹介をさせてください。
心理カウンセラーの白妙さくら（しろたえ さくら）と申します。
HSPの気質を持っている上に、アダルトチルドレンもこじらせ、モラハラ・セクハラ・DV被害も経験しました。
幼い頃からとにかく他人の顔色をうかがって生きてきて、人付き合いもとても苦手でした。
学校や職場においても、家事や育児に関しても、臨機応変ができず苦労の連続。
自分に自信がなく、自分には取柄など何もないと思っていました。
自分に何かを求めてくれる人の期待に応えようと努力しましたが、相手の要求は増えるばかり。ついには疲れはてて心も体も限界を迎え、動けなくなってしまいました。
HSPでも関係ない。「自分軸」で生きると人生は輝く
そんななかで、心理学・スピリチュアル・統計学・潜在意識。。。
さまざまな学びを得、アプローチすることで、どこにもたどり着けない苦しい毎日から脱出することができました。
他人の言動に振り回されてしまっていたのは、自分は価値のない人間だという思い込みから、そのままの自分を否定し、誰かのために努力し続けなければならない、と自分を追い込んでいたからだと気づいたのです。
なにも持っていなくても、なにもできなくても、自分の事を大切にしてもいいのだと、30も半ばになって初めて知ったのでした。
他人に振り回されてしまう人は、他人のために努力することが当たり前になってしまっている人が多く、自分を後回しにしている自覚すらない人も結構おられます。
しっかりと自分の中に核を持って生きると、あなたの人生は劇的に変わりますよ。
私はヒーラーでもあり、透明感のある声でのイメージワークへの誘導には定評があります。
今、悩み苦しんでいるあなたにも、自分らしく軽やかに人生を送っていただきたいと思い、「自信回復メソッド」をご提供しています。
「自分軸」で生きると、こんな未来があなたを待っている
✅ 理不尽な要求にはNOが言える
✅ 味方が増える
✅ 自分のメンタルコントロールができるようになる
✅ 自分の意見が明確になり、いつでも堂々と発言できる
✅ 自分に自信をもてるようになる
✅ 自分をコントロールしようとする人から距離を取ることができる
✅ 自分を犠牲にすることなく、他人にやさしく接することができる
✅ 自分だけでなく、家族など大切な人までも生き生きと過ごすようになる
お客様の声
翌日の朝には心がスッキリした感覚になっていました （新潟県 I様 50代）
人に頼られることが多く、『私が我慢したらいいんだ』と引き受けていると、心も身体もボロボロ、限界に。
自分の心のクセを直したくて、カウンセリングを受けました。
さくら先生は親しみやすくて、正直な人。親切で丁寧に話を聞いてくださいました。
客観的に自分を知ることができ、後悔という感情が胸の奥の方でモヤっとしていることに気づきました。
ヒーリングをしていただいて、翌日の朝には心がスッキリした感覚になっていました。
心の負担が減った感じがしています。
まずは一歩と思えるようになりました。 （長野県 N様 50代）
日々のなかで、不安を感じたり自分をついつい責めてしまうことがあり、自分の軸をしっかりと意識したいと思ったためカウンセリングを受けました。
他人と比べて落ち込んだり、自分を責めてしまうことも裏返せば、自分を大事にしたい想いの裏返しだと気がつけました。
ダメなところもありで私と大きく捉えられるようになりました。
さくらさんは、話し方は穏やかでふわっとした印象ですが、芯のしっかりとした方です。
まずは行動してみようという気持ちが強くなりました。 （北海道 S様 40代）
自分に自信が持てず、自分では頑張ろうとする気持ちはあるのに、どうすればいいかわからずいつも悩んでいました。
さくら先生は初めて会ったのに話しやすく、普段は人に話さないことも自然に話すことができ緊張しない雰囲気が心地良かったです。
なぜ動き出せないのか気づく事ができ、まずは行動してみようという気持ちが強くなりました。
解決の方法も教えてもらったので、自分でも普段から取り組みたいと思います。
「自信回復メソッド」の特徴
トラウマの解消やネガティブな思考からの脱却に効果的な方法であるイメージワークは、カウンセリングの現場でよく使われる手法です。
しかし、「自分の望みや好きなことがよく分からない」という人は、うまくイメージができない場合も多いのです。
そのため、自信回復メソッドでは、瞑想やクリアリングなども取り入れ、心も整えていきます。
「できるだけ早く現状から抜け出し」「その後も自分で自分のケアができるようになる」ように作ったのが「自信回復メソッド」なのです。
自信回復メソッドは、マンツーマン指導であなただけのためのプログラム！！
メンタルケア手法を身につけ、その後もずっと自分で対処できるようになります！
今、一歩踏み出そう！
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よくあるご質問
・フルタイムで仕事をしています。カウンセリングのために昼間に時間を作るのがむずかしいのですが？
個別カウンセリングのご予約は、21時開始までお受けしています。その他、日曜・祝日もご相談ください。
日中お仕事されている方など、平日昼間にカウンセリングの時間を確保するのは非常に難しいですよね。忙しい毎日を送っている方にこそ受けていただきたいと思っています。
・カウンセリング受けるの初めてだけど、大丈夫ですか？
大丈夫です。初めてカウンセリングを受ける方のお申込みはとても多いです。ご安心ください。
はじめに、カウンセリングの効果的な受け方についての説明もさせていただきますので、わからなくても、不安でも、緊張していても、そのままで大丈夫です。
・当てはまっているかどうかわかりません。申込してもいいですか？
もちろん、大歓迎です。
なにかに悩んでいるなら一度カウンセリングを受けてみてください。
「とにかく話をきいてほしい」というお申込みもお受けしています。
・何回くらいカウンセリングを受ければ治りますか？
人によってさまざまです。
個別カウンセリングの時間に、ワークやセラピーを行います。それとともに、日常生活で無理なく取り組める行動課題も一緒に決めていきます。
普段、ご自身でどれだけ取り組めるかでも、改善のスピードは違ってきます。
・うまく自分の悩みを話せる自信がありません。。。
大丈夫です。
話したいことを話したいように、気楽にお話しください。
整理しながらお話をお聞きしますので、大丈夫です。
もちろん、話したくないことは無理に話さなくて結構ですよ。
・心療内科や行政の相談窓口とどう違いますか？
話を聴くだけのカウンセリングではありませんし、あなたの為だけにしっかりと時間を確保いたします。
今、その時のつらさを軽減する方法をお伝えしたり、根本的な治療のためのワークをしたり、と、自立していけるようになるためのカウンセリングをご提供しています。
